햄스트링 파열(Hamstring) 원인, 증상, 재활,예방 운동까지 1step 꿀 정보!
오늘은 햄스트링 파열의 원인부터 증상, 치료법 예방 운동까지 완벽하게 정리하는 시간을 가져보겠습니다.햄스트링 파열은 운동을 좋아하는 일반인뿐만 아니라 폭발적인 근수축을 유발하는 선수들에게도 흔히 나타날 수 있는 질환이죠. 달리기를 하다가 갑자기 뒤 허벅지가 찢어질 듯한 통증을 느낀다거나, 축구나 농구 같은 스포츠 중 갑자기 근육이 뚝 끊어지는 소리와 함께 통증이 유발된다면 파열을 의심해 볼 수 있습니다.햄스트링(Hamstring)이란?허벅지 뒤쪽에 위치한 3개의 근육(대퇴이두근, 반막근, 반건양근)으로 이루어진 근육군을 통틀어서 햄스트링이라고 합니다. 이 근육들은 달리기, 점프, 방향 전환 같은 역동적인 움직임을 담당하며, 강한 힘을 내는 역할을 합니다.다시 쉽게말해서, 햄스트링은 자동차 엔진처럼 우리 ..
2025. 3. 9.
