재활운동2 후방십자인대(PCL)손상 원인, 증상, 재활방법까지 한 번에 알아가기! 오늘은 물리치료사의 시선에서 PCL 부상의 원인 및 증상에 대해서 알아보겠습니다. 뿐만 아니라 PCL의 재활 및 예방 방법까지 차근차근 안내해 보는 시간을 가져보겠습니다. 무릎 앞쪽은 멀쩡한데 뒤가 자꾸 아프고 불안한 증상을 겪는 분들 중 다수가 경험하는 문제 중 하나가 후방십자인대 손상입니다.후방십자인대(PCL)이란?후방십자인대(PCL)는 무릎관절 중심부에 위치하며 대퇴골(허벅지뼈)과 경골(정강이뼈)을 연결하는 중요한 인대입니다. 후방십자인대(PCL)의 중요한 역할은 경골이 뒤로 밀리는 것을 방지하고, 무릎의 안정성을 유지하는 것입니다. 십자인대는 전방십자인대(ACL)과 후방십자인대(PCL)으로 나뉘며, 각각 무릎 앞뒤 움직임의 제한을 담당하는 역할을 합니다. 후방십자인대(PCL)는 안쪽 넙다리뼈 관.. 2025. 4. 20. 족저근막염, 발바닥 통증의 원인, 치료, 해결방법까지 1step! 이번 글에서는 족저근막염의 원인부터 증상, 재활운동과 예방법까지 전문가의 시각으로 낱낱이 파헤쳐 보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 혹시 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 경험이 있다면, 특히 러닝, 하이힐, 오래 서있는 직업을 가진 분들에게 흔히 나타나는 이 통증은 족저근막염일 가능성이 높습니다.족저근막염의 정의 및 원인족저근막염이란 발바닥 아치에서 뒤꿈치까지 연결된 두꺼운 섬유띠 조직에 염증이 생기는 상태입니다. 이 조직은 발의 아치를 유지하고 체중 부하를 분산시키는 중요한 구조물입니다. 족저근막염의 원인은 장거리 러닝, 하이킹, 과도한 보행등의 과사용이나 평발 또는 높은 아치로 인에 발의 충격 분산 능력이 저하될 때 원인이 될 수 있습니다. 발에 가해지는 압력이 급작스럽게 체중이 증가.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
