재활방법1 발목 염좌(Ankle sprain)의 원인,해결 방법, 재활 과정까지 한 번에 알아보기 오늘은 발목염좌에 대해서 알아보겠습니다. 발목염좌의 원인, 해경방법, 할 수 있는 재활 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다. 발목염좌(ankle sprain)는 발목 인대(ligament)가 늘어나거나 찢어지는 손상으로, 일반적으로 갑작스러운 발목의 뒤틀림 때문에 발생합니다. 발목 염좌는 운동선수뿐만 아니라 일반인도 가장 흔하게 겪는 부상으로 알려져 있으며, 적절한 재활 없이 방치할 경우 만성 불안정성 (Chronic Ankle instability)로 발전할 수 있습니다.발목 염좌(ankle sprain) 의 원인발목 염좌의 가장 큰 원인으로는 발목인대의 뒤틀림 현상입니다. 먼저 점프 후 착지 시 발목이 바깥쪽으로 꺾이는 것과 같은 농구 배구 운동에서의 잘못된 착지, 운동이나 일상생활 중 빠른 방향 전환.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
