상부교차증후군1 상부교차 증후군 원인, 증상 ,치료 및 예방법까지 완벽정리! 오늘은 상부 교차증후군( Upper Crossed Syndrome)이라 불리는 증후군의 원인 및 증상 치료 방법과 예방법에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 먼저 상부교차증후군(UCS)란 잘못된 자세로 인 해 특정 근육이 약화되고, 다른 근육이 과하게 긴장하게 되어 상지의 부정렬을 유발하게 되는 불균형 증후군 상태입니다. 특히, 거북목, 라운드 숄더, 위축된 흉부 근육 등이 대표적인 특징입니다.상부 교차 증후군의 원인상부교차 증후군의 원인은 주로 나쁜 자세로 인한 근육 불균형 상태에서 발생합니다. 그렇다면 나쁜 자세에는 어떠한 것들 이 있을까 살펴보겠습니다. 먼저 고개를 숙인 잘못된 거북목 자세가 지속되면서 목과 어깨 근육이 긴장되는 장기간 스마트폰 사용이나 어깨가 앞으로 말리면서 라.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
