햄스트링부상1 햄스트링(Hamstring)의 종류, 근육의 특징, 파열 및 운동방법까지 100% 정복하기 오늘은 햄스트링의 근육 중에서도 햄스트링(Hamstring)의 근육의 종류에는 무엇이 있는지, 햄스트링의 근육에 특징에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 이 근육의 파열 움직임에는 어떻게 일어나면 위험에 노출될 수 있는지, 건강한 햄스트링을 사용하기 위한 운동방법까지 근육에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 건강한 몸을 가지기 위해서는 몸에 대한 적절한 지식과 함께하면 더 건강한 운동을 하실 수 있기 때문에 햄스트링에 대해 알아보겠습니다.햄스트링(Hamstring)이란?햄스트링(Hamstring)이란 허벅지 뒤쪽에 위치한 3개의 근육(대퇴이두근, 반막양근, 반건양근)으로 구성된 강력한 근육군입니다. 달리기, 점프, 방향 전환 등에서 중요한 역할을 합니다. 특히 무릎을 굽히고 엉덩이를.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
